Taijiquan Yang
- Per tutti
60+ min
Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…
Taijiquan Chen principianti
- Per tutti
60 min
Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…
Wushu Kungfu (adulti principianti – avanzato)
- Sforzo intermedio
60 min
L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…
Sanda
- Sforzo intensivo
60 min
Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…
Hatha yoga
- Per tutti
60 min
Nel corso dei secoli le pratiche dello yoga sono state approfondite in modi diversi a seconda dei periodi storici, delle zone geografiche, delle influenze culturali. L’Hatha Yoga è forse il sistema più conosciuto ai nostri giorni in quanto si sviluppa intorno alle ASANA, le posizioni, e alle t…
Daoyin
- Ginnastica dolce
60 min
Il daoyin è una tecnica psicofisica cinese dalle radici antichissime finalizzata originariamente sia alla cura della salute che alla purificazione del corpo e dello spirito. La parola “gong” significa “abilità, lavoro”; “qigong” è dunque il lavoro sul qi, nonché l…
Pilates
- Ginnastica dolce
60 min
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. È un programma di esercizi lenti e fluidi abbinati ad una corretta respirazione indicato a persone di ogni età. Si concentra sui muscoli posturali, cioè quei musc…
Giocowushu© (4-6 anni)
- Sforzo intermedio
60 min
Giocowushu© è un corso di educazione motoria per piccoli futuri atleti, uno spazio formativo ma anche divertente. IL METODO: il nostro approccio è la preparazione del bambino attraverso percorsi e giochi con la sinergia della musica e del materiale multidisciplinare, che mira a stimolare l’interesse…
Aikido
- Sforzo intermedio
120 min
L’aikido non è uno sport, l’aikido è un budo e quindi fa parte di quelle discipline tradizionali giapponesi il cui insegnamento non si limita ad una sterile gestualità tecnica, ma agisce in profondità, alla ricerca in ognuno di noi di quei valori che conducono alla pace e armonia tra le…
Wushu Kungfu (7-10 anni)
- Sforzo intensivo
90 min
Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…
Wushu Kungfu (anni 12+)
- Sforzo intensivo
60 min
Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…
Sanda (anni 10 /13)
- Agonistico
90 min
Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…
Ninjutsu
- Sforzo intensivo
90 min
Il Ninjutsu è un sistema che ci permette non solo di diventare dei combattenti completi, ma anche di creare un equilibrio fra corpo e mente, di mantenerci in buona salute, di sviluppare la creativita’ e migliorare la sicurezza in noi stessi. Attraverso lo studio di questa arte si imparano valo…
Wushu Kungfu (adulti principianti)
- Sforzo intensivo
90 min
L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…
AFA
- Ginnastica dolce
60 min
PERCORSO “A” Per sindromi algiche da ipomobilità Il percorso “A” è per chi soffre di sindromi croniche che non limitano le capacità motorie di base o della cura di sè (sindromi algiche da ipomobilità e/o con rischio di fratture da fragilità ossea e osteoporosi), è previsto dalla delibera 459 del 200…
BJJ – GRAPPLING
- Sforzo intensivo
60 min
Il Jiu Jitsu Brasiliano (BJJ) è un’Arte antica, almeno quanto lo è la necessità dell’uomo di trovare un modo per difendersi da un aggressore fisicamente più forte. Verso la fine del diciannovesimo secolo il Jiu Jitsu, disciplina nata in Giappone dalle ceneri del Budo degli antichi Samurai, attravers…
Wrestling
- Sforzo intensivo
60 min
Il Professional Wrestling (abbreviato in “Pro Wrestling” o semplicemente in “Wrestling”) è una disciplina che fonde insieme lo sport e lo spettacolo e talvolta è considerata una vera e propria forma d’arte. Erroneamente si pensa che esista solo in America, in quanto sua…
MMA – Arti marziali miste
- Agonistico
60 min
Le MMA, sigla inglese per Mixed Martial Arts, ovvero arti marziali miste, sono uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l’utilizzo di tutte le tecniche sportive delle arti marziali: karaté, Muay thai, judo e degli sport da combattimento quali lotta libera, grappling, p…
Taijiquan Chen avanzato
- Sforzo intermedio
60 min
Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…
Taijiquan Yang
- Per tutti
60+ min
Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…
Taijiquan Chen principianti
- Per tutti
60 min
Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…
Wushu Kungfu (adulti principianti – avanzato)
- Sforzo intermedio
60 min
L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…
Sanda
- Sforzo intensivo
60 min
Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…
Aikido
- Sforzo intermedio
120 min
L’aikido non è uno sport, l’aikido è un budo e quindi fa parte di quelle discipline tradizionali giapponesi il cui insegnamento non si limita ad una sterile gestualità tecnica, ma agisce in profondità, alla ricerca in ognuno di noi di quei valori che conducono alla pace e armonia tra le…
Sanda (anni 10 /13)
- Agonistico
90 min
Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…
Ninjutsu
- Sforzo intensivo
90 min
Il Ninjutsu è un sistema che ci permette non solo di diventare dei combattenti completi, ma anche di creare un equilibrio fra corpo e mente, di mantenerci in buona salute, di sviluppare la creativita’ e migliorare la sicurezza in noi stessi. Attraverso lo studio di questa arte si imparano valo…
Wushu Kungfu (adulti principianti)
- Sforzo intensivo
90 min
L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…
BJJ – GRAPPLING
- Sforzo intensivo
60 min
Il Jiu Jitsu Brasiliano (BJJ) è un’Arte antica, almeno quanto lo è la necessità dell’uomo di trovare un modo per difendersi da un aggressore fisicamente più forte. Verso la fine del diciannovesimo secolo il Jiu Jitsu, disciplina nata in Giappone dalle ceneri del Budo degli antichi Samurai, attravers…
Wrestling
- Sforzo intensivo
60 min
Il Professional Wrestling (abbreviato in “Pro Wrestling” o semplicemente in “Wrestling”) è una disciplina che fonde insieme lo sport e lo spettacolo e talvolta è considerata una vera e propria forma d’arte. Erroneamente si pensa che esista solo in America, in quanto sua…
MMA – Arti marziali miste
- Agonistico
60 min
Le MMA, sigla inglese per Mixed Martial Arts, ovvero arti marziali miste, sono uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l’utilizzo di tutte le tecniche sportive delle arti marziali: karaté, Muay thai, judo e degli sport da combattimento quali lotta libera, grappling, p…
Taijiquan Chen avanzato
- Sforzo intermedio
60 min
Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…
CIRCUIT TRAINING – circuiti forza e resistenza
- Sforzo intensivo
60 min
Allenamento funzionale che incrementa forza resistenza e capacità cardiovascolare.
Sanda (anni 14 /18)
- Agonistico
90 min
Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…
BING DAO
- Sforzo intermedio
60 min
Dall’antichissima arte della spada cinese deriva il Duan Bing, disciplina sportiva per il combattimento con armi corte (spade) che viene praticata in totale sicurezza, con particolari protezioni che ricordano quelle della scherma. Le spade stesse sono di materiale plastico morbido, pertanto i pratic…
Hatha yoga
- Per tutti
60 min
Nel corso dei secoli le pratiche dello yoga sono state approfondite in modi diversi a seconda dei periodi storici, delle zone geografiche, delle influenze culturali. L’Hatha Yoga è forse il sistema più conosciuto ai nostri giorni in quanto si sviluppa intorno alle ASANA, le posizioni, e alle t…
Daoyin
- Ginnastica dolce
60 min
Il daoyin è una tecnica psicofisica cinese dalle radici antichissime finalizzata originariamente sia alla cura della salute che alla purificazione del corpo e dello spirito. La parola “gong” significa “abilità, lavoro”; “qigong” è dunque il lavoro sul qi, nonché l…
Pilates
- Ginnastica dolce
60 min
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. È un programma di esercizi lenti e fluidi abbinati ad una corretta respirazione indicato a persone di ogni età. Si concentra sui muscoli posturali, cioè quei musc…
Giocowushu© (4-6 anni)
- Sforzo intermedio
60 min
Giocowushu© è un corso di educazione motoria per piccoli futuri atleti, uno spazio formativo ma anche divertente. IL METODO: il nostro approccio è la preparazione del bambino attraverso percorsi e giochi con la sinergia della musica e del materiale multidisciplinare, che mira a stimolare l’interesse…
Wushu Kungfu (7-10 anni)
- Sforzo intensivo
90 min
Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…
Wushu Kungfu (anni 12+)
- Sforzo intensivo
60 min
Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…